Para ler com calma
Conteúdos sobre saúde da mulher, alimentação e bem-estar para entender o seu corpo e preparar suas dúvidas para a consulta.
AdenomioseAdenomiose, fluxo intenso e ferro: o que observarEntenda por que o fluxo menstrual intenso merece atenção ao ferro, quais informações levar à consulta e por que suplementos não devem ser usados sozinhos.
SOP e hormôniosAlimentação na SOP e resistência à insulina: por onde começarVeja como organizar a conversa sobre alimentação na SOP e resistência à insulina, com escolhas sustentáveis e sem uma dieta única para todas as mulheres.
EndometrioseDiário de sintomas da endometriose: como organizarAprenda a organizar um diário de dor, intestino e alimentação para conversar na consulta de endometriose, sem transformar observações em diagnóstico.
Alimentação anti-inflamatória e receitasEndometriose: precisa retirar leite e lactose?Entenda a diferença entre endometriose e intolerância à lactose e como conversar sobre leite e derivados sem iniciar restrições alimentares desnecessárias.
Ciclo e bem-estarMenopausa, alimentação e saúde dos ossosVeja como conversar sobre alimentação, cálcio e vitamina D na menopausa e preparar uma consulta que considere seus hábitos, preferências e saúde óssea.
Ciclo e bem-estarPrimeira consulta com nutricionista da saúde da mulherSaiba o que levar e o que conversar na primeira consulta de nutrição para a saúde da mulher, presencial em Paulínia ou online com a Wy.
▶ Com vídeoEndobarriga e intestinoEndobarriga: por que a barriga incha ao longo do diaAcordar com a barriga lisa e terminar o dia estufada é comum na endometriose. Entenda o que é a endobarriga e como o intestino entra nessa história.
Alimentação anti-inflamatória e receitasGlúten e endometriose: precisa cortar de vez?Endometriose não exige retirar glúten para todas as mulheres. Entenda quando investigar sintomas e por que a avaliação deve vir antes de exclusões.
▶ Com vídeoAlimentação anti-inflamatória e receitasDieta anti-inflamatória na endometriose: por onde começarOs primeiros passos de uma alimentação anti-inflamatória para quem tem endometriose ou adenomiose, com foco em incluir antes de proibir.
SOP e hormôniosCiclo das sementes: o que se sabe e quais são os limitesEntenda a proposta do ciclo das sementes, a diferença entre incluir alimentos e tratar alterações hormonais, e os limites das recomendações por fases.
▶ Com vídeoEndometrioseSintomas da endometriose: os sinais que merecem atençãoCólica incapacitante, dor na relação, inchaço, intestino desregulado e cansaço. Conheça os sintomas mais comuns da endometriose e quando procurar ajuda.
▶ Com vídeoFertilidadeEndometriose e fertilidade: é possível engravidar naturalmente?A endometriose pode dificultar a gravidez, mas não significa esterilidade. Entenda a diferença e como a nutrição apoia quem quer engravidar.
AdenomioseVitamina D na endometriose e adenomiose: cuidados e limitesSaiba por que a vitamina D merece avaliação individual, quais são os limites de seu uso na endometriose e por que não seguir doses divulgadas na internet.
▶ Com vídeoEndometrioseComo se preparar para a laparoscopia de endometrioseCuidados com a alimentação, o intestino e a mente antes e depois da laparoscopia, para chegar à cirurgia mais tranquila e cuidar bem da recuperação.
▶ Com vídeoEndobarriga e intestinoO que o seu cocô diz sobre a endometriose: a Escala de BristolObservar as fezes ajuda a entender a saúde do intestino na endometriose. Conheça a Escala de Bristol e saiba o que cada tipo pode indicar.
▶ Com vídeoEndometrioseEndometriose sem dor: ausência de sintomas descarta a doença?Algumas mulheres têm endometriose sem sentir dor. Entenda por que a ausência de sintomas não descarta a doença e quando vale investigar.
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Material em PDF · gratuitoDa minha cozinha para a suaUm toque de doçura
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