Muito prazer, eu sou a Wy
Wycisláudia Brandão, nutricionista e a Nutri das Mulheres. Pode me chamar de Wy ou de Vivi.
A minha história com a dor
Desde a adolescência eu convivi com cólicas muito fortes e fluxo intenso. Passei por vários profissionais, ouvi que a dor era normal e recebi diagnósticos que depois não se confirmaram: cistos, suspeita de endometriose, suspeita de SOP.
Durante anos o caminho oferecido foi o anticoncepcional, e com ele vieram efeitos que mexeram muito comigo: inchaço, ganho de peso, queda de cabelo, unhas fracas e oscilações de humor.
Foi aprofundando os estudos depois da pós-graduação que eu entendi a raiz do problema: resistência à insulina e um desequilíbrio hormonal e metabólico. Cuidar disso pela alimentação mudou a forma como eu vivo no meu corpo.
Dessa experiência nasceu uma indignação e uma missão. Indignação com o olhar que trata a mulher como se ela fosse só um útero. E a missão de oferecer uma nutrição humana, integrada e libertadora.
Guiar mulheres para que saiam do ciclo de dores e remédios e retomem o controle consciente do próprio corpo, da fertilidade e da qualidade de vida, com estratégias naturais e baseadas em ciência.
Formação
- Nutricionista, CRN-3 40884
- Tecnóloga em Alimentos
- Pós-graduada em Nutrição Clínica
- Formações em ginecologia natural, fitoterapia e saúde da mulher
No que eu acredito
Incluir antes de proibir. Restrição extrema gera estresse, aumenta o cortisol e pode levar à compulsão. Por isso eu começo enchendo o seu prato do que faz bem, e não do medo de comer.
Os três pilares do meu cuidado
Alimentação estratégica
Comida de verdade, densa em nutrientes e antioxidantes. Primeiro eu incluo; o que atrapalha vai saindo.
Movimento todos os dias
Pelo menos 20 minutos, inclusive nos dias de fluxo, respeitando os limites do seu corpo.
Emoções e estresse
Desacelerar, colocar limites e cuidar da saúde emocional também faz parte do tratamento.
Intestino, fígado e tireoide
Três órgãos que trabalham juntos e que eu sempre investigo, porque o corpo não funciona em partes.
Intestino
É a base da imunidade. Cuidar da disbiose e da mucosa intestinal é cuidar da endobarriga.
Fígado
Ajuda o corpo a metabolizar o estrogênio e a se livrar do que não precisa.
Tireoide
Regula a energia e o metabolismo. Eu olho os exames com atenção, além dos valores de referência.
Do jeito que eu explico
Eu gosto de traduzir a ciência para o dia a dia. Duas comparações que as minhas pacientes conhecem bem:
- Efeito baiacu
- Acordar com a barriga lisinha e, ao longo do dia, ela ir estufando. É a endobarriga, e quase sempre tem o intestino no meio.
- Balde transbordando
- O sintoma é a água que transborda. Cuidar de verdade não é só enxugar o chão, é fechar a torneira que continua pingando.
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